Recetas Para Desayunos
Que tus días comiencen con un delicioso desayuno, aprende variadas recetas para preparar la primera comida del día.
Es bien sabido que el desayuno es la comida más importante del día. Debemos evitar a toda costa saltarlo, ya que es el que se encarga de activar nuestro organismo y comenzar con buen pie el proceso de digestión de cada día.
El día de hoy te traemos algunas opciones para preparar recetas de desayunos en tu hogar y disfrutes comenzando la mañana con un exquisito plato de comida.
Recetas para Desayunos
Granola casera
Mezcla un poco de avena tostada, ajonjolí tostado, linaza tostada, con frutas deshidratadas como melocotones, frambuesas, arándanos, además de maní y nueces de cajú, mezcla todo, y mantén reservado para comer porciones en las mañanas acompañado de yogurt o leche.
Smoothie de durazno
Utiliza ½ taza de leche descremada, ½ taza de yogurt natural, 1 taza de duraznos congelados, miel al gusto, 1 pizca de canela y otra de jengibre. Une todo utilizando la licuadora y sirve éste batido para comenzar la mañana con mucha energía.
Panqueques con banana y miel
Realiza mezcla de panqueques utilizando partes iguales de leche y harina y añadiendo un huevo, azúcar y una pizca de sal. Prepáralas en una sartén antiadherente y rellena con banana cortado en rodajas y miel.
Omelette de vegetales
Con 2 huevos, bátelos utilizando un tenedor y haciendo movimientos envolventes hasta hacer que levanten un poco, añade una pizca de sal. Precalienta una sartén antiadherente y coloca la mezcla anterior dejando que tome consistencia, y luego voltea.
Añade un poco de maíz en grano, porotos verdes y queso blanco desmenuzado. Deja derretir un poco el queso, cierra en forma de media luna la omellete y sirve caliente, acompañando con un par de rebanadas de pan tostado.
